-Triky a Tipy-

Včera v 10:02 | *Pro Ana Anja*
  • Jez nahá před zrcadlem! Přijde ti nechutné každé sousto.
  • Když máš na něco chuť počítej do 100. A doufej že to přejde.
  • Vem si pilulky proti pálení žáhy pokud si opravdu hladová. Pomáhají neutralizovat kyseliny, které vzbuzují chuť a proto si hladová.
  • Takže když už máš pocit že si toho snědla půlku rychle jdi zbytek vyhodit do koše, aby tě to nedráždilo a nakonec si to nedojedla.
  • Nos těsnou gumičku kolem zápěstí a pokaždé, když budeš chtít jíst tak ti gumička připomene, že chceš být hubená, proto za ni zatáhni a pusť. Bolí to, ale alespoň si uvědomíš, že víš co chceš a jídlo to opravdu není!!!!
  • Pijte dietní sodu nebo Pepsi má jen asi 1kcal na 100ml a navíc zasytí.
  • Ukliď nebo očisti něco nechutného přejde tě chuť.
  • Čisti si zuby pokaždé když budeš chtít jíst. Chuť pasty bude odporná s chutí jídla.
  • Když sedíš klepej si nohou, nebo klepej tužkou, nikdy se nepřestávej hýbat.
  • Každou hodinu vypij sklenici vody, nejen že se budeš cítit sytá ale navíc budeš mít neskutečně hydratovanou pokožku.
  • Studená voda spaluje více kalorii, a teplá voda vyvolává pocit plnosti.
  • Zahoď jídlo když budeš mít pocit že ho chceš sníst(z koše ho už nikdo nevytahuje).
  • Noste fotku vaší oblíbené inspirace(modelky, vás osobně) všude při sobě.
  • Po každém soustu se napijte.
  • Raději mrzněte vaše tělo pak spálí více kalorii(musí totiž vynaložit víc energie, aby se zahřálo).
  • Jestli máš žravou, nepolykej to, rychle to vyplivni.
  • Sabotuj všechno jídlo(najdi si odůvodnění ke každému jídlo proč zrovna to bys neměla jíst vše si znechuť).
  • Pamatuj si, že THINSPIRATION je váš nejlepší přítel.
  • Nauč se milovat ten prázdný pocit v žaludku.
  • Když budete mít bolesti z hladu, schouli se do klubíčka a nebo to zaspi.
  • Káva zmenšuje chuť na jídlo.
  • musíš jís
  • pokud dostaneš opravdu velký hlad(žravou) jdi se projít čerství vzduch ti pomůže přestat myslet na to jídlo.
 

15.10. 2018

Pondělí v 21:19 | *Pro Ana Anja*
Ahoj😃
Co jsem dnes jedla
🍞Snídaně-Nic
🍟Oběd-Nic
🍜Večeře-Trochu polévky a trochu salátu=90kcal
Aktivity: Gymnastika(3 hodiny)- 390kcal

Celkem: (-300)kcal

Za dnešek docela dobrý😔
Ale stále potřebuju hubnou😓
Kdybych nemusela snist tu polévku......
No co se dá dělat😞

Zatim Ahoj


O Mně

Pondělí v 15:07 | *Pro Ana Anja*
Ahoj jmenuji se Ann a jsem Pro Ana.
Ráda se s někým spřátelím.
Váha: 42,6 kg
Výška: 166cm
To je zatím vše.

Ahoj


Kam dál

Reklama